FEATURED
їжа , Україна
11.04.2024

6 українських суперфудів, які варто додати у свій раціон

Українські локальні та сезонні продукти — це скарбнички поживності та смаку, ще й значно доступніші за ціною, ніж відомі іноземні суперфуди. Замініть чіа на льон, кіноа на пшоно, а капусту кале на гарбуз, радить NV Food. Українські рослини не менш поживні та смачні. А українська кухня здавна заповнена багатьма продуктами, які допомагають зберігати потрібний рівень енергії, підтримувати здоров’я та покращувати настрій навіть у складні історичні періоди. […]

1794 POSTS
...
FEATURED
Блоги , здоров'я
26.03.2024

Міфи про 5 продуктів харчування, які вважають «здоровими»

Ви прагнете дотримуватися здорового способу харчування та обираєте органічні продукти, знежирені, продукти з низьким рівнем цукру, багаті клітковиною? Та не все так однозначно, пише BuzzFeed. «Багато з цих термінів надають упакованим продуктам ореол здоров’я, але коли ви уважніше подивитеся на список інгредієнтів і панель фактів про харчування, може виявитися, що це зовсім не поживний вибір», — пояснює Шері Нельсон, дієтологиня і директор з питань здоров’я компанії […]

1794 POSTS
...
FEATURED
здоров'я , їжа , Новини
11.03.2024

10 суперпродуктів, які сповільнять старіння

Деякі продукти багаті на поживні речовини, тому можуть добре впливати на стан шкіри та зберігати її молодою. Ці продукти, які здатні уповільнити процес старіння, тому їх рекомендовано додавати в раціон після 40 років, пише Eat this, not that. Саме 40 – це ідеальний час, щоб почати встановлювати здорові звички на наступні десятиліття. Крім того, у […]

1794 POSTS
...
FEATURED
Блоги , здоров'я
29.01.2024

Скільки на день потрібно вживати фруктів та овочів: відповідь лікаря

Фрукти та овочі є важливою складовою здорового харчування. Вони багаті вітамінами, мінералами та антиоксидантами, які підтримують наше здоров’я та забезпечують необхідні поживні речовини. Однак, скільки фруктів та овочів потрібно вживати щодня для повного забезпечення нашого організму? Про те, яку кількість овочів та фруктів потрібно вживати на день розповіла лікарка та health-експертка Уляна Вернер. Фрукти та […]

1794 POSTS
...
FEATURED
здоров'я , Новини
22.12.2023

Що їсти, щоб жити довго: секрети від 100-річного дієтолога з Британії

Усі ж хочуть якомога довше бути здоровими. Важливою складовою довголіття є правильне харчування, переконує 100-річний британський лікар Джон Шарфенберг. Його поради та дієта, якої він і сам дотримується, відображають підходи до харчування, які деякі дослідження пов’язують з тривалішим життям, повідомляє CBN. До слова, у свої поважні роки він досі працює. Тож, мабуть, до його слів […]

1794 POSTS
...
FEATURED
Блоги , здоров'я , їжа , Стиль життя
20.12.2023

Які продукти допоможуть зняти стрес та швидше заспокоїтись

Щоб ефективно справлятись зі стресом та швидко приходити до нормального стану, важливо дбати не тільки про своє психічне здоров’я, а і про харчування. Деякі продукти мають потужний вплив на наше емоційне самопочуття та можуть допомогти зняти стрес.  Про те, які продукти допоможуть зняти напругу після тяжкого дня, розповіла лікарка та health-експертка Уляна Вернер. Темний Шоколад […]

1794 POSTS
...