Багато людей починають бігати вранці, сподіваючись на заряд бадьорості, покращення фізичної форми та емоційного стану. Проте, не всі відчувають очікуваний ефект і швидко кидають цю справу, пише NV. Кинути бігати через кілька днів – знайоме? З ранковою пробіжкою такого не станеться! Правильний підхід перетворить її на приємну звичку, без якої ти вже не зможеш уявити своє […]
