Сніданок прийнято вважати найважливішим прийомом їжі. Та науковці все ще сперечаються коли ж найкраще його з’їдати, пише NV. За словами Ріан Стівенсон, колишньої спортсменки, дієтологині і засновниці компанії з виробництва харчових добавок, не існує універсального часу для сніданку. «Але є гарне перевірене правило: залишати мінімум 12 годин між вечерею та сніданком наступного дня, — каже вона. — Тому, якщо ви повечеряли о 19:30, вам краще почекати […]
