В Японії найбільша кількість людей у віці старше 100 років на душу населення в світі. Цей факт пов’язаний з низкою факторів, включаючи генетику, спосіб життя та дієту. Японська дієта Японська дієта є однією з найздоровіших у світі. Вона багата на овочі, фрукти, морепродукти та цільнозернові продукти. Морські водорості є важливим компонентом японської дієти. Вони багаті […]
У сучасному світі мало яка людина не зіштовхнулась із вигоранням на роботі. Якщо проблему не усунути в зародку, то вигорання обернеться для вас погіршенням сну та й загалом пригніченням вашого емоційного стану. Як наслідок – підвищена дратівливість і постійні конфлікти на роботі й навіть у сім’ї. Експерти популярного онлайн-проєкту “Психологічна підтримка” назвали п’ять ознак вигорання, […]
Серце – надзвичайно важливий орган, який постійно працює, надсилаючи кров до всіх клітин нашого організму. Правильне харчування відіграє критичну роль у підтримці здоров’я серця і зменшенні ризику серцево-судинних захворювань. Про те, на які продукти варто звернути увагу, щоб підтримувати серцево-судинну систему, розповіла лікарка та health-експертка Уляна Вернер. Оливкова олія Оливкова олія є однією з ключових […]
Ваше тіло – визначає темп вашого життя. Іноді, намагаючись тримати його у формі,ми можемо сприймати деякі міфи та стереотипи як правду. Кількість інформації про схуднення та спорт переповнює наш простір, тому не завжди можна визначити, які з думок корисні, а які нашкодять вашому здоров’ю. Про те, які міфи не допоможуть вам мати гарне тіло розповіла […]
Останнім часом популярність ідеї про те, що кожна людина повинна пройти щоденно 10 тисяч кроків, зросла великою мірою. Проте, з медичної точки зору, ця цифра не є обов’язковим критерієм успіху для підтримки активного способу життя. Про те, чому вам не обов’язково ходити щодня 10 тисяч кроків розповіла лікарка та health-експертка Уляна Вернер. Чому 10 тисяч […]
Стрес став невід’ємною частиною нашого життя, тому важливо знати, як знижувати його вплив на організм та підтримувати своє здоров’я не дивлячись ні на що. Про те, як правильно боротись зі стресом, розповіла лікарка та health-експертка Уляна Вернер. Фізіологія стресу Стрес – це фізіологічна та психологічна реакція організму на зовнішні або внутрішні подразники, які спричиняють дисбаланс […]
Десяткам тисяч пацієнтів в Англії було скасовано прийоми до лікаря через страйк молодших лікарів, який буде найтривалішим за всю сімдесятирічну історію Національної служби охорони здоров’я Великої Британії (NHS), повідомляє The Guardian. Організації в сфері охорони здоров’я обурені: шестиденний страйк призвів до масштабних порушень і може поставити під загрозу безпеку пацієнтів. Люди, чиї прийоми були відкладені, […]
Мрієте про підтягнуті сідниці та плоский живіт? Це може бути зовсім не мрія, а реальність. Проте, на шляху до бажаного результату необхідно бути зосередженим, наполегливим та обізнаним про правильне харчування і спорт. Про те, як покращити свою форму та не втрачати мотивації у роботі над собою розповіла лікарка та health-експерт Уляна Вернер. Крок 1. Збалансоване […]
Ввести спорт у своє життя – це великий крок до збереження здоров’я та досягнення бажаної фізичної форми. Початкові етапи можуть бути викликом, але завдяки наполегливості та бажанню, ви зможете подолати всі труднощі та досягти бажаних результатів. Про те, що необхідно знати новачкам у спорті. розповіла лікарка та health-експертка Уляна Вернер. Знайдіть мотивацію Перш і найважливіше […]
Якщо ви маєте право на безкоштовну перевірку зору NHS у Великій Британії, то NHS оплачує це, і з вас не стягуватиметься плата. Рекомендується, щоб більшість людей проходили перевірку зору кожні 2 роки. Ви маєте право на безкоштовну перевірку зору NHS, якщо: Ви також маєте право, якщо ви або ваш партнер отримуєте або вам менше 20 […]
