![](https://platform-of-ukraine.online/wp-content/uploads/2024/01/6-oznak-deficytu-vitaminu-d-500x500.jpg)
6 ознак того, що у вас дефіцит вітамінів групи В
Вітаміни групи B (всього їх сім) – найбільш «енергійні» з усіх елементів, так як саме вони допомагають перетворювати з’їдені калорії в енергію. І один з найважливіших — вітамін В12, від якого залежить здоров’я клітин нервової і кровоносної системи, і навіть ДНК. Рекомендована добова доза цього вітаміну становить 2,4 мкг, і в більшості випадків ми отримуємо […]