Зазвичай переживання тривають від кількох хвилин до кількох днів. Але є люди, які живуть у напрузі не день і не два, а тижні, місяці чи навіть роки. В результаті цей тривалий стрес переростає у тривожний розлад. Людина в такому стані має постійне або дуже часте почуття безпричинного страху. Це виснажує і не дає жити життям […]
Звичайний ранковий ритуал може стати ключем до ряду оздоровчих переваг для вашого тіла. Волоські горіхи – скромні, але насичені поживними речовинами, вони заслужили репутацію джерела живлення. Вживання волоських горіхів щоранку може мати безліч позитивних впливів на організм. Від здоров’я серця до когнітивних функцій, ці маленькі ядра пропонують безліч переваг, які можуть здивувати, переконані в Indian […]
Останній зимовий місяць розпочався. До свіжих фруктів і овочів ще далеко. Та про свій імунітет треба дбати, особливо у цю холодну пору року, коли коливається температура і вологість, а загроза захворювання на вірусні інфекції зростає. Правильні продукти допоможуть посилити захист організму від хвороб. Продукти із магнієм Все більше лікарів та дієтологів сходяться на думці, що […]
Питання схуднення не втрачає свою актуальність уже кілька десятиліть поспіль. Щоденно з’являються нові рекомендації, дієти та дослідження, які допомагають багатьом людям досягнути своєї цілі та дійти до своєї здорової ваги. Лікарка та health-експертка Уляна Вернер поділилась корисними порадами для тих, хто тільки почав свій шлях у схудненні та хоче зробити це з мінімальною шкодою для […]
З віком когнітивні функції мозку слабшають, що підвищує ризик його деградації і розвитку таких захворювань, як хвороба Альцгеймера і Паркінсона. Дослідження показують, що вживання в їжу таких продуктів, як шоколад, кава, різнокольорові фрукти і овочі, жирна риба і цільнозернові, може допомогти захистити мозок від подібного руйнування. Про це пише lady. Шоколад і какао Какао-боби містять […]
Фрукти та овочі є важливою складовою здорового харчування. Вони багаті вітамінами, мінералами та антиоксидантами, які підтримують наше здоров’я та забезпечують необхідні поживні речовини. Однак, скільки фруктів та овочів потрібно вживати щодня для повного забезпечення нашого організму? Про те, яку кількість овочів та фруктів потрібно вживати на день розповіла лікарка та health-експертка Уляна Вернер. Фрукти та […]
75-річний король Великобританії Чарльз III переніс планову операцію на простаті. Дружина короля Камілла повідомила, що він почувається добре, пише видання “Гордон“. Увечері 26 січня королева Камілла покинула лондонську приватну клініку, де вранці того ж дня її чоловіку зробили операцію на простаті. Про це повідомив журналіст британського телеканалу ITV Кріс Шип. “Королева Камілла покидає лікарню, де […]
Національний інститут охорони здоров’я США повідомляє, що від 50 до 70 мільйонів американців страждають від розладу сну, а кожен третій дорослий не висипається регулярно (сім-вісім годин щодня), щоб захистити своє здоров’я. Доктор Кеннет Райт-молодший, дослідник сну з Університету Колорадо, попереджає, що зменшення кількості годин сну протягом тижня та поєднання цього з достатнім сном лише у […]
Розуміння зручності робочого місця та відповідне його облаштування можуть допомогти вам почуватися комфортно протягом робочого дня. Якщо ваша робота передбачає сидіння за столом, дискомфорт не обов’язково має бути частиною вашої роботи. Ви можете запобігти болям у шиї та спині, у зап’ястях та плечах, використовуючи правильну ергономіку робочого місця. Висота стільця, розташування обладнання та постава за […]
Діабет – це хронічне захворювання, яке стає все поширенішим у світі, і великої частини випадків можна було уникнути через зміни в харчуванні та способі життя. Про те, як знизити ризик діабету, розповіла лікарка та health-експертка Уляна Вернер. Діабет – це захворювання, пов’язане з порушенням обміну цукру в організмі. Існують два основних типи діабету: діабет 1-го […]
