Середній час, який людина засинає після того, як лягла в ліжко, становить 15 хвилин. Однак, якщо ви відчуваєте труднощі зі сном, ці прості поради допоможуть вам заснути швидше. Дихання через ліву ніздрю Цей древній йогічний метод допомагає знизити кров’яний тиск і заспокоїти організм. Ляжте на лівий бік, пальцем закрийте праву ніздрю. Почніть повільно і глибоко […]
Торф’яні таблетки – це популярний спосіб вирощування розсади. Вони мають ряд переваг, але також і деякі недоліки. Загалом це пресовані блоки торфу, які використовують для розсади. Торф – це органічний матеріал, який добре утримує вологу і пропускає повітря, що сприяє здоровому розвитку кореневої системи рослин. Торф’яні таблетки випускаються різного діаметру, що дозволяє підібрати оптимальний розмір […]
Сексуальне бажання з часом може змінюватися, тому важливо підтримувати його на високому рівні. Ось кілька рекомендацій, які допоможуть вам частіше радувати один одного хорошим сексом. Фізична активність. Піші прогулянки, біг, плавання – все це сприяє підвищенню витривалості та загального тонусу організму, що важливо для сексуального життя. Збалансоване харчування. Включіть у свій раціон більше фруктів, овочів, […]
Ви коли-небудь відчували, як вам хочеться сонячного світла через похмуру погоду? Щоб компенсувати нестачу сонця, багатьом одразу на думку спадає побігти в найближчу аптеку за добавками з вітаміном D. Цей важливий вітамін допомагає підтримувати баланс кальцію та фосфатів у нашому організмі, що сприяє зміцненню кісток, зубів та м’язів. Як повідомляє Huffington Post, для того щоб […]
Ми живемо у світі соціальних мереж, де все доступно одним натисканням кнопки. З надлишком інформації у відкритому доступі може бути важко зберігати спокій та рівновагу між віртуальним світом і реальним. Тому важливо робити “детокс” від соцмереж бодай час від часу, пише Health Shots. “Постійне перебування в соціальних мережах може сприяти тривожності, депресії та почуттю неадекватності. […]
Економія грошей – це важлива навичка, яка може допомогти вам досягти фінансових цілей, таких як покупка будинку, відкриття бізнесу або просто створення фінансової подушки безпеки. Навіть якщо у вас низька зарплата, ви все одно можете заощаджувати гроші, дотримуючись простих порад. 1. Заведіть різні картки або конверти Один із найкращих способів контролювати свої витрати – це […]
Вирушаючи до нового перукаря, ви можете відчувати хвилювання та тривогу. Адже навіть у найдорожчих салонах іноді працюють дилетанти. Щоб похід до майстра не закінчився сльозами і зіпсованим волоссям, потрібно звернути увагу на кілька ознак, які відрізняють хорошого перукаря від поганого. 1. Зачіска майстра Голова майстра — це його візитна картка. Якщо у нього недбала, неакуратна […]
Взимку кімнатні квіти, які стоять біля вікна, особливо потребують захисту від холоду. Повітря біля вікна може бути набагато холоднішим, ніж в іншій частині кімнати, що може призвести до пожовтіння та опадання листя, а також до гниття коренів. Один із способів захистити квіти від холоду – це використовувати фольгований утеплювач. Він має комірчасту структуру та оболонку […]
Фраза “Чи повинен я залишитися, або ж я повинен піти” нерідко приходить на думку при розгляді відносин. Незалежно від того, чи ви лише розпочали стосунки чи перебуваєте в них тривалий час, виникає питання про сумісність, що важливо розуміти в такі моменти, стверджує HackSpirit. Психологи виділяють дев’ять класичних ознак несумісності, які можуть бути вказівниками на проблеми […]
Чимало власників своїх гаджетів помічають, що смартфон починає нагріватися під час заряджання. Це явище може бути викликане різними причинами. Незначне нагрівання Незначне підвищення температури під час заряджання є нормальним явищем. Це пов’язано з тим, що в процесі зарядки відбувається перетворення змінного струму в постійний. Цей процес супроводжується виділенням тепла. Підвищене нагрівання Якщо телефон сильно нагрівається […]
